Ljetno računanje vremena zvanično počinje između subote i nedjelje, 29. marta 2026. godine, kada će se kazaljke pomjeriti sa 2:00 na 3:00 sata.
Ova promjena znači da će građani spavati jedan sat kraće, dok se dani produžuju i omogućavaju više prirodnog svjetla u popodnevnim satima.
Stručna upozorenja
Prema stručnim upozorenjima, iako većina modernih uređaja automatski ažurira vrijeme, ljudski organizam ne može tako brzo da se prilagodi.
Promjena vremena može izazvati povećanu pospanost, umor, pad koncentracije na poslu i promjene raspoloženja, budući da utiče na unutrašnji biološki sat, poznat kao cirkadijalni ritam.
Stručnjaci savjetuju nekoliko koraka kako bi prelazak na ljetno računanje vremena bio što lakši.
Preporuke i navike
Preporučuje se da građani već uoči promjene vremena liježu 15 do 20 minuta ranije, koriste prirodnu svjetlost odmah po buđenju, hidriraju se prije prve jutarnje kafe i izbjegavaju teške fizičke poslove i stres tokom sedmice kako bi se organizam postepeno privikao.
Ova praksa, uvedena za vrijeme Prvog svjetskog rata radi uštede energije, danas je predmet debata, jer su koristi od uštede minimalne u poređenju sa uticajem na zdravlje ljudi.
Uprkos tome, prednosti poput dužih dana omogućavaju više vremena na otvorenom i produžene aktivnosti poslije radnog dana.
